代餐粉產品怎么樣?代餐減肥真的好嗎?

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據悉,中國市場目前是全球增長最快的代餐市場,市場規模有望在2022年達到1200億元。數據表示,在歐美市場上,代餐產品滲透率高達90%以上,而國內市場只有40%左右。

代餐很受年輕女性消費者的青睞,主要消費群體也由90后轉變為95后,大多數消費者的年投入金額超過3000元。

代餐粉產品怎么樣?代餐減肥真的好嗎?

電子商務協會共同發布的2019年代餐粉行業首個白皮書顯示,代餐粉市場呈現強勁增長態勢,年均增速超過30%;預計到2023年,市場需求將從目前的60億元增加到180億元。

根據深圳市消委會發布的《2020年輕食代餐粉對比試驗報告》,斯邁爾、網易嚴選、碧生源等代餐粉的部分營養指標實測值與其標識值不一致,不符合《預包裝食品營養標簽通則》的要求。其以低脂、高蛋白、高營養為主的代餐主食,效果讓人擔憂。

飽腹感,來自于可溶解于代餐粉中的膳食纖維。它遇水后會膨脹,延長了胃的消化時間,因此也就延緩了對饑餓的感覺。但是,有一部分人的實際經驗是,他們會無意識地將代餐變成加餐。

某些人覺得代餐不安全,認為代餐會出現失眠,頭暈,疲勞,便秘或腹瀉等情況??蛇@些都是其它飲食中常見的副作用,而非代餐本身的問題。

有研究表明,代餐中富含高蛋白和高纖維,它們能抑制食欲。雖然代餐分量看起來很少,但飽足感較強,因此采用代餐減肥不會感到饑餓,兩餐之間無需吃零食充饑。

的確,當人們以減少食量來減輕體重時,他們很難獲得健康所需的營養攝入。研究發現,代餐飲食與營養不良之間并無關聯。這是因為在代餐中添加了維他命和礦物質等,能滿足日常營養需求。

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