大麥若葉青汁能控制血糖,調理糖尿病嗎?

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三里人家:現在人們生活水平提高了,但是糖尿病卻已成為一種常見的慢性病了,不但中老年人群會得,甚至不少青少年也會有患糖尿病的。據數據調查表明:全球糖尿病患病人數高達5.37億,而再中國大陸中有近10.8億20-79歲的成年人中,就有超過1.4億名2型糖尿病患者的。

糖尿病是普遍存在的一個疾病,它會給患者帶來非常大的危害。不僅影響著他們的身體健康,還會影響到到生活和工作,嚴重的患者還有可能會失去自理的能力。讓我們來了解一下糖尿病的基本常識。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

一、糖尿病有哪些類型?

糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病、妊娠期糖尿病。

二、糖尿病高危人群
具備以下因素之一,即為糖尿病高危人群
1、年齡≥40歲
2、超重與肥胖
3、高血壓
4、血脂異常
5、靜坐生活方式
6、糖尿病家族史
7、妊娠糖尿病史
8、巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史
6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L,或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖(2hPG)<11.1mmol/L,為糖調節受損,也稱糖尿病前期,屬于糖尿病的極高危人群。

三、糖尿病控制不良將產生嚴重危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質代謝異常,長期高血糖可引起多種器官,尤其是眼、心、血管、腎、神經損害或器官功能不全或衰竭,導致殘廢或者過早死 亡。糖尿病常見并發癥包括卒中、心肌梗死、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。
1、糖尿病患者發生心腦血管疾病的危險性較同年齡、性別的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心腦血管疾病發病年齡提前,病情更嚴重
2、糖尿病患者常伴有高血壓

四、怎么吃能逆轉糖尿病
1、降低血糖其實就是少吃或不吃那些容易導致血糖上升的食物。比如:糖果、汽水、可樂、蜜餞,及蜂蜜、加糖飲料以及各種中西式的甜點都應該少吃;此外,淀粉類含量高的食物也要少吃,像燒餅、燒麥、蘿卜糕等;尤其各種年節食品,如粽子、月餅、年糕,更是糖尿病患者特別需要“忌口”的。

2、少吃太甜、太咸、太油的食物,最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敵人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的幾率比一般人高,因此控制油脂的攝取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂類的食品,譬如肥肉、豬皮、松子、核桃、花生等,同時要節制肉類食物、減少動物性脂肪的攝取量,并且改用植物油來烹調食物。一些膽固醇含量高的食物,如動物內臟、蛋黃、海鮮類等,也要少吃。

3、定時定量和化整為零,定時定量是指正餐。正常人推薦一日三餐,規律進食,每頓飯進食量基本保持平穩。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配,不至于出現血糖忽高忽低的狀況。

化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下,我們可以允許病人吃水果,以補充維生素。但吃法與正常人不同,一般不要飯后立即進食??梢赃x擇飯后2小時食用水果。吃的時候將水果分餐,如:一個蘋果分2-4次吃完,而不要一口氣吃完。分餐次數越多,對血糖影響越小。

4、吃干不吃稀,建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如:饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食,經過烹飪的時間越長,食物越軟越爛,意味著越好消化,則升糖越快,所以無論什么粥都不宜吃。

5、吃綠不吃紅,食物太多,很多病人不能確定哪個我是該吃的,哪個是不該吃的。一般綠色的,多是含有葉綠素的植物,如:青菜。而紅色的含糖相對較高,不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿,西紅柿可以明顯升糖。所以,在不能確定的情況下,‘綠色’的一般比較保險。

6、膳食纖維對糖尿病患者有益,我們食物要多樣化,營養要均衡。比如粗糧對餐后血糖的升高影響較小,但不是說頓頓要吃粗糧,細米、白面就不能吃了。特別是消化吸收功能比較差的老年患者,飲食選擇上還要照顧好自己的胃腸道,根據自身情況,粗細搭配喲。

大麥若葉青汁能控制血糖,調理糖尿病嗎?

我們推薦大家喝三里人家青汁(天然食材,非藥非保健品),青汁也就是:大麥若葉青汁,利用它所含的食物纖維的作用,能有效阻止食物中糖分和膽固醇的吸收,經常喝青汁,對于身體的總體血糖指數和膽固醇指數會有一定的改善作用。另外,三高癥狀以及心腦血管等疾病的根源就是“酸性體質”,青汁的高堿性成分,會改善酸性體質,從而從根本上改善一些“現代文明病”。

其實,真正可怕的不是糖尿病,而是糖尿病并發癥。

糖是我們身體非常重要的能量,就像汽車的發動機需要汽油一樣。但身體里如果有過多的糖,且長期存在,就會受到很嚴重的傷害。而高糖會通過多種機制侵害身體里的各個細胞,各種組織都會在這種高糖的毒性下被損害。這也是糖尿病并發癥高發的原因。

所以,雖然目前我們還沒有找到根治糖尿病的方法,但有非常多有效控制高血糖的方法。大部分患者長期嚴格地控制好血糖,完全可以保持跟正常人一樣的生活的。從這個意義上來說,延長并發癥的發病時間,也是一種糖尿病治療的“逆轉”!

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